பேலியோ நானே கேள்வி நானே பதில் – 2

October 6, 2016 tamilpaleo 0

இனிப்பு சாப்பிடாமல் என்னால் தூங்க முடியாது இரவில். பேலியோ இனிப்புகள் உண்டா ? பேலியோ என்ற புதிய வாழ்க்கை முறைக்கு வந்த பிறகு உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றித்தான் ஆகவேண்டும். அதே நேரம் 100 சதவீத […]

பேலியோ – நானே கேள்வி நானே பதில் – 1

October 6, 2016 tamilpaleo 0

பேலியோவில் தானியம் தானே வேண்டாம் ? ஸ்ப்ரவுட்ஸ் சாப்பிடலாமா ? இல்லை. ஸ்ப்ரவுட்ஸ் எனப்படும் முளைகட்டிய பயிறு வகைகளும் வேண்டாம். நான் பட்டர் காபி / பட்டர் டீ குடிப்பதில்லை. நார்மல் காபி – […]

கீரை ஸ்மூத்தி – ஷங்கர் ஜி

October 6, 2016 tamilpaleo 2

கீரை ஸ்மூத்தி (ஒருவருக்கானது) பேலியோவில் பாதாமைப் போலவே கீரையையும் தனியாகச் சாப்பிட்டால் அதன் பூரண சத்துக்கள் உடலுக்குக் கிடைக்கும் என்பது பேலியோவை நம்புபவர்களுக்குத் தெரியும். கீரையை பொரியலாகவோ, மசியலாகவோ செய்து சாப்பிடுவது என்பது கொஞ்சம் […]

ஸ்லோகுக்கர் சூப் – செந்தழல் ரவி

October 6, 2016 tamilpaleo 1

  ஸ்லோ குக்கர் லேம்ப் சூப் மிகவும் விரும்பமான ஒன்று. இன்றைக்கு பிறந்தநாள். ஸ்லோகுக்கரில் லேம்ப் போட்டுக்கொள்ளேன் என தங்கமணி ஆணையின்கீழ்.. செய்முறை: ஸ்லோகுக்கரில் லேம்ப் (எலும்பாக கிடைப்பது விலையும் மிக குறைவு), ஒரு […]

கீரை முட்டை – ஹேமலதா கண்ணதாசன்

October 3, 2016 tamilpaleo 1

சமையல் குறிப்பு: ஹேமலதா கண்ணதாசன் தேவையான பொருள்கள் : முட்டை -3 தேங்காய் எண்ணெய் -2 tsps சீரகம் -1tsps வெங்காயம் -2 (சிறு துண்டுகளாக நறுக்கியது ) பச்சைமிளகாய் -3 (சிறு துண்டுகளாக […]

வெந்தயகீரை பன்னீர் முட்டை – ரத்தினகுமார்

October 3, 2016 tamilpaleo 0

சமையல் குறிப்பு: ரத்தினகுமார் தேவையான பொருட்கள் ————————- 1. 1கட்டு வெந்தயகீரை 2. 50கிராம் பன்னீர் 3. 4 முட்டை 4. 1 பெரிய வெங்காயம் / 4 சின்னவெங்காயம் 5. 50கிராம் வெண்ணெய் […]

சிக்கன் கட்லெட் – ஹெமலதா கண்ணதாசன்

October 3, 2016 tamilpaleo 3

சமையல் குறிப்பு: ஹெமலதா கண்ணதாசன் தேவையானபொருள்கள் சிக்கன் – 500கி வெங்காயம் -2 – சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கியது பச்சைமிளகாய் -4 (காரத்திற்கு ஏற்ப ) பாதாம் பவுடர் -3 டீ-ஸ்பூன் தேங்காய் பவுடர் […]

ஈரல் வருவல் – ரத்தினகுமார்

October 3, 2016 tamilpaleo 3

சமையல் குறிப்பு: ரத்தினகுமார் தேவையானவை —————- 1. 1/2கி ஆட்டு ஈரல் (கொஞ்சம் கொழுப்பும் சேர்த்து வாங்கி கொள்ளுங்கள்) 2. 2 பெரிய வெங்காயம் / 10சின்ன வெங்காயம் 3. தேவையான அளவு உப்பு, […]

மஞ்சள் பூசணிக்காய் சூப் – டாலி பாலா

October 3, 2016 tamilpaleo 0

சமையல் குறிப்பு: டாலி பாலா மஞ்சள் பூசணிக்காய் அரை கிலோ சன்னமாக வெட்டிக் கொள்ளவும் வெங்காயம் ஒன்று சன்னமாக வெட்டவும் பூண்டு 4 பல் இவற்றை முதலில் ஒரு மேசை கரண்டி தேங்காய் எண்ணையில் […]

மீன்

மீன் தலை கறி – சிவ ஜோதி

October 3, 2016 tamilpaleo 0

தேவையான பொருட்கள்: மீன் தலை 1 வெண்டைக்காய் – 10 தேங்காய் எண்ணை – 2 மே. க கடுகு சீரகம் வெந்தயம் -1 தே.க மிளகாய் தூள் – 1 1/2 தே.க […]

கீரை

பாலக் கீரை சூப் – திலகவதி மதனகோபால்

October 3, 2016 tamilpaleo 0

தேவையானவை பாலக்கரை 1 கட்டு பெரிய வெங்காயம் 1 தக்காளி 1 கிரிம் 2 டேபிள் ஸ்பூன் உப்பு, மிளகு செய்முறை பாலக்கரை, தக்காளி, வெங்காயம், தண்ணீர் 3 டம்ளர் உற்றி குக்கரில் 4 […]

க்ரீன் சில்லி சிக்கன் / மட்டன் / போர்க் – தீபா

October 3, 2016 tamilpaleo 0

சமையல் குறிப்பு : தீபா தேவையான பொருட்கள் மஞ்சள் தூள் மிளகுத்தூள் கரம்மசாலா உப்பு அரைக்க புதினா மல்லி ப.மிளகாய் கறிவேப்பிலை இஞ்சி பூண்டு வெங்காயம் தாளிக்க பட்டர் கறிவேப்பிலை வெங்காயம் தயிர் செய்முறை […]

பள்ளிபாளையம் சிக்கன் – திலகவதி மதனகோபால்

October 3, 2016 tamilpaleo 0

சமையல் குறிப்பு:: திலகவதி மதனகோபால் தேவையான பொருட்கள் சிக்கன் 750 கிராம் ( சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி கொள்ளவும் – 40 கிராம் துண்டு ) சிக்கன் ஊறவைக்க இஞ்சி-பூண்டு விழுது 2 மேஜைகரண்டி […]

ஆட்டு ஈர‌ல் ஃப்ரை

October 3, 2016 tamilpaleo 0

தேவையானபொருள்கள் ஆட்டு ஈரல் – கால் கிலோ வெங்காயம் – 3 தக்காளி – 2 இஞ்சி பூண்டு விழுது – ‌சிறிதளவு மிளகாய் தூள் – அரை தேக்கரண்டி மிளகு தூள் – […]

வேகவைத்த கலப்பு காய்கறிகள் – ஜெயம் ஜெயா

October 3, 2016 tamilpaleo 1

சமையல் குறிப்பு:: ஜெயம் ஜெயா ஒரு கப் காலிபிளவர் ஒரு கப் புரோக்கோலி 1/2 கப் காளான் ஒரு கப் கொடைமிளகாய்(பச்சை,மஞ்சள்,சிகப்பு கலந்தது) 4 பல் பூண்டு சிறுது வெங்காயத்தால் வாணலில் வெண்ணை அல்லது […]

1 22 23 24 25