பேலியோ சமையலுக்கு எந்த ஓவன் சிறந்தது.? சுஹைனா மஜ்ஹர்

November 13, 2016 tamilpaleo 0

மூன்று வித ஓவன்களை நான் பயன்படுத்தி வருவதால் ஒரு சின்ன அலசல்… முதலில் மைக்ரோவேவ் ஓவன் என்னிடம் இருப்பது சாம்சங் 3 இன் 1. microwave, grill, convection இதில் பேலியோவுக்கு அதிகமா நான் […]

14938154_1160027150747126_8825380445812300780_n

உணவு விழிப்புணர்வு – உண்ணாவிரதம் நல்லாதா ? | டாக்டர் ஃபரூக் அப்துள்ளா

November 9, 2016 tamilpaleo 0

உண்ணாவிரதம் என்பது மனித இனம் தோன்றிய காலம்தொட்டே இருந்திருக்கிறது. வேட்டையாடி பிழைத்த காலத்தில் இருந்த மனிதர்கள் (hunters and gatherers ) வேட்டையாடி குழுக்களாக சேர்ந்து வாழ்ந்தனர். வேட்டை சிக்கிய நாள் மட்டுமே உணவு […]

rocksalt

பேலியோவில் ஏன் இந்துப்பு பயன் படுத்துகிறோம்?

November 9, 2016 tamilpaleo 3

பேலியோவில் ஏன் இந்துப்பு பயன் படுத்துகிறோம்? இதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன? இந்துப்பு- இந்த உப்பும் சோடியம் குளோரைடு தான். ஆனால் நாம் தற்போது பயன் படுத்தும் உப்பில் அதிக அளவு சோடியம் மற்றும் […]

hair-loss-s10-brush-with-hair

பேலியோ டயட்டில் முடி கொட்டுதல் / தலை வழுக்கை பிரச்சனைக்கு தீர்வு – செந்தழல் ரவி

November 7, 2016 tamilpaleo 3

பேலியோ டயட்டில் முடி கொட்டுதல் / தலை வழுக்கை பிரச்சனைக்கு தீர்வு –  பயோடின். அதை பற்றி இந்த பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம். தலைமுடி வளர்ச்சி வீழ்ச்சிக்கு ஆண்கள் பெண்கள் என வித்யாசமில்லை. பெண்கள் […]

1918836_10153603905444436_6610514202548837618_n

Paleo Diet for Dummies

November 7, 2016 tamilpaleo 0

உங்கள் சந்தேகங்களுக்கு ஒவ்வொரு கேள்வியின் கீழுள்ள சுட்டிகளை அழுத்தினால் அதற்குரிய பதில்களுக்கான தளத்திற்கு கொண்டுசெல்லும். பேலியோ டயட் என்றால் என்ன? http://tamilpaleorecipes.com/paleo-diet-2/ பேலியோ டயட் எடுப்பதற்கு முன்னால் செய்யவேண்டிய பரிசோதனைகள் என்ன? பேலியோ டயட் […]

paleodiet2

பேலியோ டயட் என்றால் என்ன?

November 7, 2016 tamilpaleo 0

பேலியோ டயட் என்றால் என்ன? பேலியோ டயட் என்றால் என்ன? பெலியோலிதிக் காலம் என்பது சுமார் 10,000 ஆண்டுகளுக்கு முந்தைய, விவசாய காலகட்டத்துக்கு முந்தைய கற்காலத்தை குறிக்கும். கற்காலத்தில் அரிசி, பருப்பு, காபி, பீன்ஸ், […]

1918836_10153603905444436_6610514202548837618_n

பேலியோவுக்குப் புதியவர்களுக்கான அறிமுகக் குறிப்புகள்.

November 7, 2016 tamilpaleo 0

யார்மூலமாகவோ, எதையோ படித்து, யாரோ எடை குறைத்த போட்டோக்களைப் பார்த்து எப்படியோ இந்தக் குழுவுக்குள் வந்த அன்பருக்கு வணக்கம். உங்கள் வரவு நல்வரவாகுக. =================================================== தயவு செய்து குழுவில் புதியவராகக் கேள்வி கேட்பதற்கு முன்பாக […]

1918836_10153603905444436_6610514202548837618_n

பேலியோவில் திரும்பத் திரும்ப கேட்க்கப்படும் கேள்விகள்.

November 7, 2016 tamilpaleo 1

பாதாம் எண்ணிக்கை 100 கிராமா? 100 நம்பரா? பாதாம் 100 கிராம் என்பது ஒரு வேளை உணவாகப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 100 கிராம் என்று போட்டாலும் எண்ணிக்கையிலும் அது கிட்டத்தட்ட 100 பாதாம்களே வரும். அதாவது […]

paleodiet

புதியவர்களுக்கான பேலியோ ப்ரோட்டோகால்

November 6, 2016 tamilpaleo 15

பேலியோ டயட் ப்ரோட்டோகால். எச்சரிக்கை : பேலியோ டயட் என்றால் என்ன என்று தெரியாதவர்கள் இந்த லிங்கைப் படித்துப் புரிந்துகொண்டு மேற்கொண்டு தொடரவும். http://tamilpaleorecipes.com/intro-paleo/ இந்த டயட்டினைத் துவங்கும் முன்பாக நீங்கள் கண்டிப்பாக எடுக்கவேண்டிய […]

2

பேலியோவால் இன்சுலின் சுரப்பது குறைவதால் பாதிப்புகள் ஏற்படுமா ? டாக்டர் புருனோ

November 2, 2016 tamilpaleo 3

குறைமாவுநிறைகொழுப்பு ஆதிமனித உணவு முறை (பேலியோ டயட்) குறித்த விவாதங்களின் போதும், உரையாடல்களின் போதும் இன்சுலின் குறித்த சில கேள்விகள் வெவ்வேறு வடிவங்களில் பல முறை கேட்கப்படுகின்றன. இன்சுலின் என்பது ஒரு முக்கியமான இயக்குநீர் […]

ஆபத்தானவையா பண்ணைகோழிகள்? – நியாண்டர் செல்வன்

October 24, 2016 tamilpaleo 0

ஒரு ஆய்வுக்கட்டுரை பண்ணைகோழிகள் பற்றிய உண்மைகளை அறியும் முயற்சியாக ஒரு தொடர் எழுதுவதாக அறிவித்திருந்தேன். அதன்படி பண்ணைகோழி உரிமையாளர்கள், வெடினரி டாக்டர்கள் ஆகியோருடன் தொடர்ந்து உரையாடி வருகிறேன். குழு உறுப்பினர்கள் பலரும் இதில் மிக […]

almonds

பாதாமை ப்ராஸஸ் செய்வது எப்படி ? – குணசீலன்

October 23, 2016 tamilpaleo 1

முதலில் ஒரு கிலோ பாதாமுக்கு ப்ராஸஸ் மெத்தட் சொல்கிறேன்! இது தான் மிகவும் சரியான முறை! . . ஒரு கிலோ பாதாம் எடுத்துகொள்ளவும்! இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் எடுத்துகொள்ளவும்! ஆர் ஓ வாட்டராக […]

ravi

பேலியோ – நானே கேள்வி நானே பதில் – 3

October 7, 2016 tamilpaleo 0

நானே கேள்வி நானே பதில் – 3 ===================== கெபிர் கெபிர் அப்படீன்னு சொல்கிறீர்களே அது என்ன ? கெபிர் என்பது நம் குழுமத்தில் வலியுறுத்தப்படும் ப்ரோபயாட்டிக் தயிர். உங்கள் பெருங்குடலில் உள்ள நல்ல […]

tips

பேலியோ குறிப்பு 1 – செந்தழல் ரவி

October 2, 2016 tamilpaleo 1

பேலியோ குறிப்பு: செந்தழல் ரவி உணவுமுறை மாற்றம் செய்வதால் முடி கொட்டும். ஆனால் கொஞ்ச நாளில் முடி கொட்டுவது நின்று நன்றாக வளரும். அதனால் முடி கொட்டுவதை பற்றிய பயம் வேண்டாம். பயோடின் சப்ளிமெண்ட் […]